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 コアリズム |
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| このところのダイエットブームの中心ともいえる「コアリズム」。タレントの杉本彩さんや、女性お笑いコンビクワバタオハラのくわばたりえさんの効果が評判を呼んでブームとなったダンスエクササイズです。その内容は、ラテンダンスを取り入れた短期集中ダイエットプログラム。 | ||
| ラテンダンスは腰の動きが重要なダンスで、その動作で自然に腰辺りのシェイプアップにつながる、というもの。世界でも著名なダンサーが実演し、多くの人が効果を実感している「コアリズム」で、あなたも美しいくびれを目指してみませんか？ | ||
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 ヒップホップアブス |
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| 「ヒップホップアブス」は、アメリカのトップアーティストの振り付けやハリウッドのフィットネスクラブで活躍しているショーンTが製作したダイエットプログラムDVD。DVDを見ながら30分間のダンスで、通常の腹筋運動2300回分と同様の脂肪燃焼効果があるようです。 | ||
| ですがこの「ヒップホップアブス」腹筋周辺だけに特化したエクササイズではないのです。実は「ヒップホップアブス」のプログラムには効率のよい有酸素運動も取り込まれているので、腹筋以外の全身のシェイプアップにも効果が期待できます。「ヒップホップアブス」でモデルのような引き締まったウエスト、ヒップを手に入れましょう。 | ||
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 ビリーズブートキャンプ |
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| 日本でのエクササイズDVDブームの火付け役といっても良い「ビリーズブートキャンプ」。ブートキャンプとは、もともとアメリカ軍で行われた新入隊者の体をを短期間で絞り込む集中プログラム。自身がアメリカ陸軍の錬兵軍曹でもあったビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、誰でも気軽にでき、短期間で効果が期待できるエクササイズが「ビリーズブートキャンプ」。 | ||
| 7日間のプログラムが収録されていて、付属のビリーバンドで負荷調節できるので体力のレベルにあわせたエクササイズが可能です。ハリウッドの映画スターやセレブも実践し、日本国内でも150万セット出荷したと言われる「ビリーズブートキャンプ」に入隊して憧れのボディを目指して見ませんか。 | ||
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 ズンバ |
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| 「ズンバ」とはコロンビア出身のスポーツインストラクター、ビート・ペレスが考案したラテン系ダンスエクササイズプログラム。サルサ・メレンゲ・サンバといったようなラテンダンスの動きを取り入れて,いかにもダイエットのための運動というより、ダンスを踊っているような気分でエクササイズが行えるます。 | ||
| 体力に自信のない中高年の方であっても無理なく行えるのが関心を集めるポイントではないでしょうか。エクササイズ自体が楽しくなってくるのが、ダイエットを継続する秘訣！「ズンバ」なら楽しく踊って、シェイプアップが目指せますよ。 | ||
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